让阴道更紧的方法通常有提肛运动、阴道紧缩术等。
1、提肛运动
提肛运动是一种借助盆底横纹肌收缩，再配合呼吸的方式，收缩和放松肛门的运动。患者可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩和放松肛门的动作，每收缩3秒，然后放松，每收缩10秒，然后再收缩，连续收缩15-30秒，每日做2-3次，或根据情况加大运动次数。通过提肛运动可以促进阴道局部血液循环，增加阴道黏膜的弹性，使阴道变得更加紧致，也可以预防阴道前后壁膨出。
2、阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种针对阴道松弛的手术，通常是在阴道内部直切一个口，再把阴道括约肌进行修整，使阴道壁括约肌收缩，进而提高阴道的紧缩度。阴道紧缩术可以通过手术和麻醉的方式，使阴道变得更加紧致，并且还可以改善性生活质量，提高性生活的质量。但是术后要注意休息，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
除此之外，患者还可以通过电刺激治疗、生物反馈疗法等方式进行治疗。建议患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养，也可以促进阴道紧致。
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