低血糖时不宜进行跑步和游泳，因为这些度运动可能会加剧低血糖症状。
低血糖时，身体处于能量不足的状态，而跑步和游泳会增加身体对葡萄糖的需求，导致血糖进一步下降，引起头晕、出汗、心悸等症状，严重时甚至会出现昏迷。因此，为了避免低血糖症状加重，建议在低血糖发作时暂停运动，待血糖稳定后再进行适量的有氧运动。
对于糖尿病患者来说，在治疗过程中出现低血糖时，应立即停止跑步或游泳，并及时补充含快速吸收碳水化合物的食物，如糖果或果汁等，以迅速提高血糖水平。
预防低血糖的关键是定期监测血糖水平，并调整饮食和药物剂量。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息和适度运动，也有助于控制血糖水平。
低血糖时，身体处于能量不足的状态，而跑步和游泳会增加身体对葡萄糖的需求，导致血糖进一步下降，引起头晕、出汗、心悸等症状，严重时甚至会出现昏迷。因此，为了避免低血糖症状加重，建议在低血糖发作时暂停运动，待血糖稳定后再进行适量的有氧运动。
对于糖尿病患者来说，在治疗过程中出现低血糖时，应立即停止跑步或游泳，并及时补充含快速吸收碳水化合物的食物，如糖果或果汁等，以迅速提高血糖水平。
预防低血糖的关键是定期监测血糖水平，并调整饮食和药物剂量。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息和适度运动，也有助于控制血糖水平。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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