39问医生

白天睡觉晚上醒着会长高吗

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通常情况下，白天睡觉晚上醒着，一般不会出现长高的情况。因为人体在夜间会分泌大量的生长激素，而生长激素的分泌量是在晚上达到高峰的。如果在夜间出现了生长激素的分泌量减少，就会影响到身高的增长。而且在夜间生长激素分泌量减少，也会影响到白天的睡眠质量，所以在夜间睡眠时会出现容易惊醒的情况，而影响到长高。因此，如果想要长高，建议在夜间尽量营造安静舒适的睡眠环境，避免出现吵闹的情况，从而影响到睡眠质量。同时在夜间也要注意保持充足的睡眠，建议在晚上9点钟之前入睡，因为在深睡眠的状态下，生长激素的分泌量会达到高峰，从而有助于身高的增长。另外，在日常生活中，建议患者还可以通过适当进行体育锻炼、保持营养均衡等方式促进身高的增长。