【青年阴茎怎么变长？】青年阴茎如果比较小，想通过外界刺激变长，可以通过饮食、运动等方法进行改善。正常成年男性的阴茎长度一般在5-16cm，平均为8-12cm，勃起时长度可增加1.01-1.57倍，周径可增加0.9-1.11厘米。若阴茎发育较小或存在阴茎短小的情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方式。
一、饮食
日常生活中可以适当补充雄性激素含量较多的食物，如猪肝、鸡肝、羊肾、韭菜、核桃仁等，还可以多食用富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，对阴茎的生长有一定的帮助作用。
二、运动
男性在平时应积极参加有氧运动，例如慢跑、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等运动，能够促进全身血液循环以及新陈代谢，并且还能够促使体内大量脂肪消耗，使身体变得较为健壮，也有助于阴茎增大。
三、药物治疗
1.内服药物：常用的内服药物包括十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾丸素注射液等，有助于提高体内的睾酮水平，从而间接起到增粗增长的作用，但需要严格遵照医嘱用药。
2.外用涂抹剂：常用的商品名是睪酮搽剂，主要成分是睾丸素，将该药直接涂擦于阴茎海绵体表面，通过与局部细胞受体结合而发挥作用，通常使用一段时间后阴茎会有所增长。
四、手术治疗
对于阴茎发育不良或者严重阴茎短小的人群而言，也可以采取手术的方式进行治疗，如阴茎延长术、假体植入术等，以达到阴茎增大的目的。
由于个体差异不同，所以阴茎的具体大小也不同，但如果影响到了正常的性生活，则应及时去医院泌尿外科或男科就诊并积极配合医生处理。
2024-03-27 09:42 举报
