跳绳减肥一个星期的体重下降范围在0.5-2斤之间，个体差异较大。
跳绳是一种有氧运动，有助于燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。如果个人体质较好，新陈代谢较快，且在跳绳减肥期间控制饮食，避免高热量食物的摄入，那么一个星期可以瘦0.5-1斤。但是，如果个人体质较差，新陈代谢较慢，或者在跳绳减肥期间没有控制饮食，摄入了高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，那么一个星期可能只能瘦0.5斤左右，甚至可能没有效果。
需要注意的是，跳绳减肥一个星期瘦多少斤并不能代表减肥效果的好坏，具体的减肥效果还需要根据个人的实际情况来判断。
跳绳是一种有氧运动，有助于燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。如果个人体质较好，新陈代谢较快，且在跳绳减肥期间控制饮食，避免高热量食物的摄入，那么一个星期可以瘦0.5-1斤。但是，如果个人体质较差，新陈代谢较慢，或者在跳绳减肥期间没有控制饮食，摄入了高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，那么一个星期可能只能瘦0.5斤左右，甚至可能没有效果。
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