判断偏寒湿还是偏湿热，通常看寒热喜恶、口渴、舌苔、二便及分泌物等。寒湿多寒象与湿象并见，湿热多热象与湿象并见。两者可单独出现，也可同时存在。
寒湿表现常见为怕冷、手脚发凉、喜热饮、口淡不渴、舌淡胖有齿痕苔白腻、大便稀溏、小便清长、身体困重、关节冷痛、分泌物清稀。遇冷或阴雨天气不适常加重，热敷后相对舒服。
湿热表现常见为怕热、心烦、口苦口黏、口渴但不想多饮、舌红苔黄腻、大便黏滞臭秽、小便黄短、皮肤油腻易长痘、湿疹瘙痒、分泌物黄稠。环境闷热或吃辛辣油腻后不适常加重。
体质判断常受季节、饮食、情绪和年龄影响，单一表现不能定论，兼夹情况也很多。若表现复杂或持续不适，宜请专业中医辨证。日常可少食生冷油腻，寒湿偏重温散，湿热偏重清淡，但不宜自行长期用药，症状加重及时就医。保持规律作息，适度活动，有助于身体状态平稳。
寒湿表现常见为怕冷、手脚发凉、喜热饮、口淡不渴、舌淡胖有齿痕苔白腻、大便稀溏、小便清长、身体困重、关节冷痛、分泌物清稀。遇冷或阴雨天气不适常加重，热敷后相对舒服。
湿热表现常见为怕热、心烦、口苦口黏、口渴但不想多饮、舌红苔黄腻、大便黏滞臭秽、小便黄短、皮肤油腻易长痘、湿疹瘙痒、分泌物黄稠。环境闷热或吃辛辣油腻后不适常加重。
体质判断常受季节、饮食、情绪和年龄影响，单一表现不能定论，兼夹情况也很多。若表现复杂或持续不适，宜请专业中医辨证。日常可少食生冷油腻，寒湿偏重温散，湿热偏重清淡，但不宜自行长期用药，症状加重及时就医。保持规律作息，适度活动，有助于身体状态平稳。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
