肺气虚如何调理

肺气虚可通过食用山药、太极拳、针灸、服用中药等方法进行调理。
1.食用山药
山药具有补肺益气的作用，可作为肺气虚的辅助食疗材料。常以山药为主料制作菜肴或煮粥食用。
2.太极拳
太极拳是一种轻柔缓和的运动方式，适合肺气虚患者练习。它有助于提高呼吸深度和频率，增强肺部功能。建议选择适合自己的太极拳套路，并持之以恒地练习。
3.针灸
肺气虚者可以尝试针灸疗法，如取穴中府、天突、肺俞等。通过刺激这些穴位，可以促进气血运行，增强肺脏功能。但需在专业中医师指导下进行。
4.服用中药
黄芪是常用的中药之一，具有补气固表的作用，适用于治疗肺气虚证。对于改善乏力、易汗等症状有帮助。但使用时应遵循医嘱，不宜过量。
在调理期间应避免过度劳累和剧烈运动，以免加重症状。同时保持良好的作息习惯和饮食习惯也对改善症状有帮助。