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病情描述：一天吃多少红薯合适？
医生回答
和海影 主治医师 三甲
营养科
一天一般可以吃一个红薯，最好不要超过一斤，消化不良的人要少吃一些。红薯含有多种营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质等。适量食用更有利于健康，红薯含有大量淀粉，容易引起饱腹感，但是吃太多红薯也可能引起腹胀感。而且，吃太多红薯也会引起胃酸分泌过多，引起消化不良的症状，所以要适量食用。此外，红薯热量低，不建议取代主食。饮食应该有营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充蛋白质，对健康更有益。建议糖尿病患者要少吃红薯，红薯中糖分较高，容易引起不适，饮食要注意合理搭配。 2024-01-24 12:13 举报
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