16岁吃什么长高可以吃增高片这种说法不准确，16岁患者可以吃富含钙元素、蛋白质的食物辅助长高，也可以吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物辅助长高。
1、富含钙元素的食物
16岁的患者可以吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长，从而达到长高的目的。
2、富含蛋白质的食物
16岁的患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长，对于长高也有一定的帮助。
3、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片是一种补钙药物，能够用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、佝偻病等，也可以用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。所以患者可以在医生的指导下吃葡萄糖酸钙片，补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长，从而达到长高的目的。
4、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片是一种补钙药物，能够用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充，也可以用于改善骨质疏松症。所以患者可以在医生的指导下吃碳酸钙D3片，补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长，从而达到长高的目的。
5、维生素D滴剂
维生素D滴剂是一种维生素类药物，能够促进身体对钙元素的吸收，加快骨骼的生长，从而达到长高的目的。所以患者可以在医生的指导下吃维生素D滴剂，补充身体所需要的维生素，促进骨骼的生长。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。同时也要注意饮食，可以多吃一些富含钙元素的食物，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，但是要避免吃辛辣刺激的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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