鼻子不通气用嘴巴呼吸可能导致上呼吸道干燥、口腔黏膜炎、打呼噜、睡眠呼吸暂停、头痛等危害。
1.上呼吸道干燥
上呼吸道干燥主要是由于鼻腔通气不畅导致吸入气体未经过加湿处理直接进入肺部。可能导致咽喉干痒、咳嗽等不适症状，长期存在可能引起慢性咽炎等问题。
2.口腔黏膜炎
口腔黏膜炎通常由长时间用嘴呼吸引起的氧气浓度过高和二氧化碳浓度降低所致。会引起口腔黏膜炎症，表现为口干、喉咙痛、口腔溃疡等症状。
3.打呼噜
打呼噜通常是由于气道受阻造成的，如扁桃体肥大或舌根后坠等，这些都可能导致气流不畅从而产生鼾声。会导致睡眠质量下降，严重时甚至可引发窒息等危险情况发生。
4.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是由于气道塌陷导致气流完全停止而引起的。会导致夜间多次醒来，影响深度睡眠，进而影响日常生活质量及工作效率。
5.头痛
长时间张口呼吸会使得空气未经充分加温、湿润处理直接进入呼吸道，刺激并损伤呼吸道黏膜，诱发头痛的发生。可能会出现持续性或者阵发性的头部疼痛，有时还伴有恶心呕吐的症状。
建议避免长时间用嘴呼吸，若上述不适症状持续不缓解，应及时就医进行针对性治疗。
1.上呼吸道干燥
上呼吸道干燥主要是由于鼻腔通气不畅导致吸入气体未经过加湿处理直接进入肺部。可能导致咽喉干痒、咳嗽等不适症状，长期存在可能引起慢性咽炎等问题。
2.口腔黏膜炎
口腔黏膜炎通常由长时间用嘴呼吸引起的氧气浓度过高和二氧化碳浓度降低所致。会引起口腔黏膜炎症，表现为口干、喉咙痛、口腔溃疡等症状。
3.打呼噜
打呼噜通常是由于气道受阻造成的，如扁桃体肥大或舌根后坠等，这些都可能导致气流不畅从而产生鼾声。会导致睡眠质量下降，严重时甚至可引发窒息等危险情况发生。
4.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是由于气道塌陷导致气流完全停止而引起的。会导致夜间多次醒来，影响深度睡眠，进而影响日常生活质量及工作效率。
5.头痛
长时间张口呼吸会使得空气未经充分加温、湿润处理直接进入呼吸道，刺激并损伤呼吸道黏膜，诱发头痛的发生。可能会出现持续性或者阵发性的头部疼痛，有时还伴有恶心呕吐的症状。
建议避免长时间用嘴呼吸，若上述不适症状持续不缓解，应及时就医进行针对性治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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