焦虑情绪和焦虑症可以通过病因、症状、病程、治疗方式等方面进行区分。
1、病因
焦虑情绪是指正常人在面临某种突发事件或者是处于某种不利于自身的环境时，所产生的紧张、焦虑、恐惧等情绪反应。而焦虑症是指患者没有明显诱因，出现以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍。
2、症状
焦虑情绪的患者会出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，还会伴有心慌、心悸、手抖、出汗等躯体症状。而焦虑症患者会出现无明确客观对象的紧张、恐惧、焦虑、坐立不安等不良情绪，还会伴有胸闷、心慌、气短、尿频等躯体症状。
3、病程
焦虑情绪的患者通常会持续数日或数周，在一段时间内一般会逐渐消失。而焦虑症患者通常会持续数月或数年，病程一般比较长。
4、治疗方式
焦虑情绪的患者一般可以通过自我调节的方式进行改善，比如在日常生活中可以多听一些舒缓的音乐，多与家人朋友进行沟通，也可以多做一些户外运动，比如跑步、打羽毛球、跳绳等，能够有效改善焦虑的情绪。而焦虑症的患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时还要辅以认知行为治疗、支持性心理治疗等心理治疗的方式进行缓解。
5、预后
焦虑情绪一般预后良好，经过积极治疗后可以治愈。而焦虑症预后较差，患者容易反复发作，严重者可导致患者出现自杀的情况。
此外，无论是焦虑情绪还是焦虑症，都建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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