胆固醇高可以适量食用花生。
花生中含有不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，因此适量食用花生可以作为胆固醇管理的一部分。然而，花生也含有一定的脂肪和热量，过量摄入可能会导致体重增加，进而影响胆固醇水平。因此，在控制胆固醇的同时，应保持均衡饮食，适量摄入各种营养物质。
花生中含有不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，因此适量食用花生可以作为胆固醇管理的一部分。然而，花生也含有一定的脂肪和热量，过量摄入可能会导致体重增加，进而影响胆固醇水平。因此，在控制胆固醇的同时，应保持均衡饮食，适量摄入各种营养物质。
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