肌肉疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度肌肉疼痛及关节炎引起的轻微肿胀。需注意个体差异及可能发生的副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，从而减轻疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物可用于因长时间站立导致腿部肌肉过度疲劳而引发的局部酸痛症状。对本品过敏者禁用。
3.热敷
热敷能够促进血液循环，加速代谢产物的排出，从而缓解肌肉疼痛。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。当患者处于休息状态时使用效果更佳。注意避免温度过高以免烫伤皮肤。
4.针灸
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体特定穴位以改善气血循环的一种中医外治方法，在一定程度上能起到舒筋活络的作用。对于颈肩部肌肉劳损所引起的疼痛症状具有一定的缓解作用。但须由专业医生操作。
5.推拿
推拿手法如揉捏、按压等动作有助于放松紧张的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。主要应用于日常保健或运动后放松恢复。在急性期不宜进行推拿。
肌肉疼痛时，应避免剧烈活动，以防加重不适。建议采取适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以增强肌力和耐力。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度肌肉疼痛及关节炎引起的轻微肿胀。需注意个体差异及可能发生的副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，从而减轻疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物可用于因长时间站立导致腿部肌肉过度疲劳而引发的局部酸痛症状。对本品过敏者禁用。
3.热敷
热敷能够促进血液循环，加速代谢产物的排出，从而缓解肌肉疼痛。可用热水袋或暖贴直接放置于患处。当患者处于休息状态时使用效果更佳。注意避免温度过高以免烫伤皮肤。
4.针灸
针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体特定穴位以改善气血循环的一种中医外治方法，在一定程度上能起到舒筋活络的作用。对于颈肩部肌肉劳损所引起的疼痛症状具有一定的缓解作用。但须由专业医生操作。
5.推拿
推拿手法如揉捏、按压等动作有助于放松紧张的肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。主要应用于日常保健或运动后放松恢复。在急性期不宜进行推拿。
肌肉疼痛时，应避免剧烈活动，以防加重不适。建议采取适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以增强肌力和耐力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
布洛芬混悬液
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
