长期不运动会严重影响身体健康，导致身体乏力等症状。
长期不运动会导致身体乏力，主要是因为肌肉萎缩和心肺功能下降。长期缺乏运动会导致肌肉组织减少，肌纤维变细，肌肉力量减弱，从而导致身体乏力。此外，心肺功能也会下降，氧气供应不足，导致身体疲劳和乏力。长期不运动还会导致新陈代谢减缓、免疫力下降、消化系统功能减弱等问题。这些问题都可能导致身体乏力。
对于长期不运动的人群，建议逐渐增加运动量，从轻度活动开始，如散步、瑜伽等。同时注意饮食均衡、充足睡眠和保持良好的心态。
长期不运动会导致身体乏力，主要是因为肌肉萎缩和心肺功能下降。长期缺乏运动会导致肌肉组织减少，肌纤维变细，肌肉力量减弱，从而导致身体乏力。此外，心肺功能也会下降，氧气供应不足，导致身体疲劳和乏力。长期不运动还会导致新陈代谢减缓、免疫力下降、消化系统功能减弱等问题。这些问题都可能导致身体乏力。
对于长期不运动的人群，建议逐渐增加运动量，从轻度活动开始，如散步、瑜伽等。同时注意饮食均衡、充足睡眠和保持良好的心态。
刘泽群
谭金凤
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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