平时可以通过饮食调理、调整生活习惯、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式来保养提高性能力。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、韭菜、生蚝等，能够为身体补充所需要的营养。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够增强自身的抵抗力，在一定程度上也可以达到保养提高性能力的目的。
2、调整生活习惯
在日常生活中，应避免频繁手淫，也要避免频繁的性生活，否则会使肾功能受到损伤，也会使身体的免疫力有所下降。
3、适当运动
日常生活中还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，同时还能够起到保养提高性能力的作用。
4、药物治疗
如果患者是由于肾虚导致的性能力下降，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到温补肾阳的作用，从而提高性能力。
5、手术治疗
如果患者是由于包皮过长导致的性能力下降，可以在医生的指导下进行包皮环切术，通过手术切除过长的包皮，从而使龟头露出，提高性能力。
日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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