若以疏肝解郁为目的，通常优先选药典收载的正宗玫瑰干燥花蕾。常见品种中，平阴玫瑰、苦水玫瑰更常被推荐，但不存在对所有人都最好的单一品种。品种、产地、采摘时间和保存状态都会影响香气与作用。
从药用来源看，药用玫瑰花多用蔷薇科玫瑰的未开放花蕾。平阴玫瑰瓣厚香浓，常作药用和食用；苦水玫瑰香气突出，也常用于茶饮。二者在疏肝解郁方面较常被提及。金边玫瑰等茶饮品种香气清雅，日常泡饮可帮助放松，但药性通常认为不如药典品种集中。
挑选时以花蕾未完全开放、色紫红、香气浓郁、干燥无霉变者为佳。并非越贵越好，进口茶用玫瑰也不一定更适合药用。疏肝解郁还与情绪、体质、作息相关，单靠某一种玫瑰难以解决根本问题。冲泡后闻香、慢饮，有助于舒缓紧张。
玫瑰花偏温，部分人饮用后可能口干、上火或胃部不适，经期量多、孕期等特殊人群应慎用。若情绪低落、胸胁胀痛持续不缓解，应及时就医，玫瑰只作辅助，不能替代治疗。规律作息、适度运动、与人交流同样重要。
从药用来源看，药用玫瑰花多用蔷薇科玫瑰的未开放花蕾。平阴玫瑰瓣厚香浓，常作药用和食用；苦水玫瑰香气突出，也常用于茶饮。二者在疏肝解郁方面较常被提及。金边玫瑰等茶饮品种香气清雅，日常泡饮可帮助放松，但药性通常认为不如药典品种集中。
挑选时以花蕾未完全开放、色紫红、香气浓郁、干燥无霉变者为佳。并非越贵越好，进口茶用玫瑰也不一定更适合药用。疏肝解郁还与情绪、体质、作息相关，单靠某一种玫瑰难以解决根本问题。冲泡后闻香、慢饮，有助于舒缓紧张。
玫瑰花偏温，部分人饮用后可能口干、上火或胃部不适，经期量多、孕期等特殊人群应慎用。若情绪低落、胸胁胀痛持续不缓解，应及时就医，玫瑰只作辅助，不能替代治疗。规律作息、适度运动、与人交流同样重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
