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头皮特别痒尤其是晚上怎么办
杨莹莹
主治医师
三甲
西安交通大学第一附属医院
皮肤性病科
头皮特别痒尤其是晚上可以通过饮食调整、头皮护理、抗组胺药物等方法来缓解。
1.饮食调整
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重头皮瘙痒症状。同时，保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和全谷类食品。
2.头皮护理
保持头皮清洁干燥，避免使用过多的发胶或定型产品。选择温和的洗发水，并定期更换洗发水品牌。另外，在晚上睡觉前不要过度搔抓头皮，以免加重瘙痒感。
3.抗组胺药物
若瘙痒严重且影响睡眠质量，可在医生指导下口服抗组胺药物进行治疗。常用的抗组胺药物包括西替利嗪嗪、氯雷他定定等。
在治疗过程中应保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜和过度劳累。