精米白面吃多了可能会导致肥胖、营养不良、血糖升高、消化不良、增加患心脑血管疾病的风险等后果。
1、肥胖
精米白面中含有大量的碳水化合物，而且其中的营养成分也比较高，如果吃过多的精米白面，可能会导致体内的营养过剩，从而转化为脂肪，堆积在体内，导致出现肥胖的情况。建议患者可以通过适当进行体育锻炼的方式，如游泳、爬山等，促进体内脂肪的消耗。同时，建议患者还可以适当调整饮食结构，避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油等。
2、营养不良
由于精米白面中含有大量的蛋白质、维生素等营养物质，如果患者长期吃过多的精米白面，可能会导致机体无法吸收和利用其中的营养物质，从而引起营养不良的情况。建议患者可以在医生指导下使用复合维生素B片、维生素C片等药物进行治疗。同时，建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、血糖升高
精米白面中含有大量的淀粉，而淀粉会转化为葡萄糖，如果患者长期吃过多的精米白面，可能会导致体内的血糖升高。建议患者在日常生活中需要注意避免过量食用精米白面，以免引起血糖升高的情况。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用二甲双胍、胰岛素等药物进行治疗。
4、消化不良
精米白面中含有丰富的膳食纤维，这种物质不易被消化和吸收，如果患者长期吃过多的精米白面，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
5、增加患心脑血管疾病的风险
精米白面中含有大量的淀粉，而淀粉会转化为葡萄糖，如果患者长期吃过多的精米白面，可能会导致体内的血糖升高，增加患心脑血管疾病的风险。建议患者在日常生活中注意避免过量食用精米白面，以免引起不适症状。同时，患者还需要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
另外，建议在日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
右旋糖酐铁分散片
乳结泰胶囊
硒酵母片
