通常情况下，经常没有力气，走两步就喘，可能是过度劳累、缺乏锻炼引起的，也不排除是贫血、低血糖、心力衰竭等疾病导致的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、过度劳累
如果在日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体乏力、精神萎靡等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺乏锻炼
如果平时缺乏锻炼，突然长时间走路或者快步走，可能会使身体肌肉处于紧张的状态，从而出现身体乏力、胸闷、气短等症状。建议患者适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极等，可以缓解不适症状，也要注意避免剧烈运动。
3、贫血
贫血是指体内的血红细胞容量减少，可能与铁元素摄入不足以及慢性失血等原因有关，在临床通常会出现乏力、头晕、心慌等症状。建议患者适当吃含有铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，也可在医生的指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、乳酸亚铁口服液等药物进行治疗。
4、低血糖
低血糖可能与长时间禁食、使用降糖药物等原因有关，在临床通常会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者适当补充含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，也可在医生的指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
5、心力衰竭
心力衰竭可能是心肌病、心肌炎等疾病导致的，还可能是心脏负荷过重导致的，进而会出现心功能下降的情况，在临床通常会出现呼吸困难、胸闷等症状，建议患者在医生的指导下服用盐酸片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物治疗，必要时通过心脏再同步化治疗等方式缓解。
日常建议患者清淡饮食，避免熬夜，避免过度劳累。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗，以免耽误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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