今天第一天月经一般能吃生抽，但是要注意适量。
生抽是一种调味品，一般是使用大豆或者脱脂大豆或者是黑豆等植物的黑色种子作为原料，通过特殊的方法压榨而成的一种食物。生抽中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素等营养成分，适当的吃可以补充身体所需的营养，而且生抽中的营养成分并不会对月经造成影响，所以在月经期间可以吃生抽。但是要注意避免过多吃，因为生抽中含有一定的盐分，如果吃得过多，可能会对身体造成不良的影响，比如引起水钠潴留，导致血压升高等。
在月经期间要注意保持合理的饮食，多吃一些温热的食物，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，同时还要注意保持阴道的清洁卫生，避免进行性生活，以免引起妇科炎症。另外要注意避免剧烈的运动，以免引起痛经等不适的症状。
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