月经来第四天通常是不建议出去逛街的，因为月经期间身体比较虚弱，容易受到外界因素影响，此时出去玩可能会加重不适症状。
月经来潮时会出现子宫内膜脱落，经阴道排出，此时身体比较虚弱，如果出去玩，在运动的过程中会消耗体内的能量，从而出现身体乏力、酸痛等症状，严重时还会出现腹部疼痛、月经量增多等情况，不利于身体健康。所以月经来第四天是不建议出去玩的，可以卧床休息，也可以适量运动，能够促进经血排出。
月经期间要注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，比如冰激凌、辣椒、麻辣小龙虾等，以免导致腹部疼痛，不利于经血排出。在月经期间也要注意局部卫生，勤换卫生巾，以免引起感染，出现不适症状。
如果患者出现上述不适症状，建议及时去医院的妇科就诊，在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒等药物进行治疗，有利于症状的缓解。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
