36岁皮肤松弛可以通过饮食调节、按摩、拉皮手术等方法来紧致，效果一般持久。
1、饮食调节
36岁的人群皮肤松弛，可能是营养不良导致的，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、甲鱼等，可以为机体补充营养，改善皮肤松弛的情况。
2、按摩
皮肤松弛也可能是皮肤老化的表现，通常是由于皮肤的胶原蛋白减少导致的，此时可以通过按摩的方式来促进胶原蛋白的生成，从而改善皮肤松弛的情况。
3、拉皮手术
如果患者的皮肤松弛比较严重，通过上述方法无法改善，也可以到正规医院的美容科进行面部提升手术治疗，主要是通过手术的方式，将松弛的皮肤切除，从而达到紧致皮肤的效果。
除此之外，患者还可以通过运动的方式来紧致皮肤。患者在日常生活中要做好皮肤的护理措施，保持皮肤的清洁干燥，避免使用刺激性的护肤品，以免导致皮肤出现不适的症状。
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