脾胃虚寒又湿热一般可以吃小米、山药、薏米、红豆、白扁豆等食物和药物比较好。
1、小米
小米具有健脾养胃、促进消化的作用，食用后可以促进脾胃运化功能，有助于改善脾胃虚寒的情况。同时，小米还具有清热利尿的作用，湿热体质的患者适当食用小米可以改善湿热体质。
2、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，食用后可以起到补脾养胃的作用。同时，山药还具有清热利湿的作用，湿热体质的患者适当食用山药可以改善湿热体质。
3、薏米
薏米具有利水消肿、健脾祛湿的作用，食用后可以起到健脾祛湿的作用。同时，薏米还具有清热排脓的作用，湿热体质的患者适当食用薏米可以改善湿热体质。
4、红豆
红豆具有利水消肿、健脾止泻的作用，食用后可以起到补脾养胃、利水消肿的作用，湿热体质的患者可以适当食用红豆，可以改善湿热体质。
5、白扁豆
白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的作用，食用后可以起到健脾化湿的作用，湿热体质的患者可以适当食用白扁豆，可以改善湿热体质。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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