血糖高的人可以适量食用煮花生，但需控制摄入量，避免血糖波动。
煮花生相对于油炸花生而言，热量较低，且其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供能量和营养。然而，花生中的碳水化合物含量较高，过量摄入可能导致血糖快速升高，因此血糖高的人在食用煮花生时应控制摄入量，并结合血糖监测进行调整。此外，血糖高的人还应注意饮食平衡，避免单一食物过量摄入，保持血糖稳定。
煮花生相对于油炸花生而言，热量较低，且其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供能量和营养。然而，花生中的碳水化合物含量较高，过量摄入可能导致血糖快速升高，因此血糖高的人在食用煮花生时应控制摄入量，并结合血糖监测进行调整。此外，血糖高的人还应注意饮食平衡，避免单一食物过量摄入，保持血糖稳定。
刘芳
杜虹瑶
卢成瑜
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
