头晕患者一般可以做放松训练、有氧运动、柔韧性训练、平衡训练、视觉训练等运动可以调节，但需要根据引起头晕的原因进行判断。
1、放松训练
头晕可能是由于精神过度紧张、焦虑等原因引起，患者可以通过放松训练的方式进行调节，如深呼吸、听音乐等，可以缓解精神紧张的情况，从而改善头晕的症状。
2、有氧运动
头晕也可能是由于长时间久坐、不运动等原因引起，患者可以通过有氧运动的方式进行调节，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进体内血液循环，还可以促进新陈代谢，有助于缓解头晕的症状。
3、柔韧性训练
柔韧性训练主要是通过各种拉伸和旋转活动，使肢体的柔韧性和协调性增加，从而改善头晕的症状，常用的柔韧性训练有瑜伽、太极拳、八段锦等。需要注意的是，患者在进行柔韧性训练时要注意适量，避免过度劳累，以免引起不适症状。
4、平衡训练
平衡训练可以帮助患者维持身体的平衡，改善头晕的症状，平衡训练主要是通过训练患者的平衡能力来改善症状，常用的平衡训练有跳绳、荡秋千、原地转圈等。需要注意的是，患者在进行平衡训练时要注意劳逸结合，以免引起不适症状。
5、视觉训练
头晕也可能是由于长时间盯着屏幕看所引起的，此时可以通过视觉训练的方式进行调节，能够使大脑得到放松，从而改善头晕的症状。视觉训练主要是通过多看远方的物体、多看绿色的物体等方式进行改善。
除此之外，如果患者头晕症状比较严重，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。日常生活中要注意休息，避免熬夜。
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