精液常规正常，备孕好久没要到孩子，可能是正常现象，也可能是由于精神压力大、内分泌失调、输卵管不畅、染色体异常等因素导致的。
1、正常现象
如果夫妻双方在备孕期间，没有进行规律的性生活，可能会导致精子的数量减少，从而出现精子质量下降的现象，导致出现上述情况。建议夫妻双方规律进行性生活，一般可以提高怀孕概率。
2、精神压力大
如果在备孕期间，长期处于精神压力大的状态下，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而影响精子的质量，导致出现上述现象。建议夫妻双方保持愉悦的心情，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力。必要时，也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、内分泌失调
如果夫妻双方在备孕期间，长期熬夜或者过度劳累，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而影响精子的质量，导致出现上述情况。建议夫妻双方规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要避免过度劳累。
4、输卵管不畅
如果女性的输卵管不畅，可能会导致精子与卵子无法正常结合，从而导致出现上述症状。建议女性可以通过输卵管通液术、输卵管造口术等方式进行治疗。
5、染色体异常
如果夫妻双方或者一方的染色体异常，可能会导致精子或者卵子的质量下降，从而出现上述现象。建议夫妻双方及时到医院进行检查，在医生的指导下对症治疗。
除此之外，建议吃清淡类的食物，如大米粥、水果沙拉、排骨汤等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、火龙果、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，如火锅、毛血旺等。如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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