舌头顶住上颚能起到一定的保健作用，也有助于缓解压力。
舌头顶住上颚时能够促进血液循环，增强身体新陈代谢，从而达到养生的效果。此外，该动作还可以放松面部肌肉，减轻压力和焦虑感。
需要注意的是，如果在舌头顶住上颚的过程中出现疼痛、恶心等不适症状，则应停止此行为，并及时就医检查是否为舌体肥大、咽部肿瘤等原因导致的。
若想通过舌头顶住上颚来保健或缓解压力，应注意每次练习的时间不宜过长，以免引起口腔不适。另外，在进行此项活动时应保持呼吸通畅，避免因长时间屏气而引起的缺氧现象。
舌头顶住上颚时能够促进血液循环，增强身体新陈代谢，从而达到养生的效果。此外，该动作还可以放松面部肌肉，减轻压力和焦虑感。
需要注意的是，如果在舌头顶住上颚的过程中出现疼痛、恶心等不适症状，则应停止此行为，并及时就医检查是否为舌体肥大、咽部肿瘤等原因导致的。
若想通过舌头顶住上颚来保健或缓解压力，应注意每次练习的时间不宜过长，以免引起口腔不适。另外，在进行此项活动时应保持呼吸通畅，避免因长时间屏气而引起的缺氧现象。
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