孕晚期孕妇便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、保持心情舒畅、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
孕妇在孕晚期时，胃肠道蠕动会减慢，容易出现便秘的情况。建议孕妇可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如芹菜、红薯、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，孕妇也可以适当喝水，也有助于改善便秘的情况。
2、运动
孕妇在孕晚期时，也可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。但孕妇需要注意避免剧烈运动，以免引起早产的情况。
3、养成定时排便习惯
建议孕妇在孕晚期时，需要养成定时排便的习惯，同时还需避免在排便时看手机，以免导致排便时间过长，加重便秘的情况。
4、保持心情舒畅
如果孕妇在孕晚期时，长期处于精神压力过大的状态，可能会导致胃肠道功能紊乱，出现便秘的情况。建议孕妇可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
5、药物治疗
如果孕妇通过饮食调理、运动等方式，改善便秘的效果不佳，孕妇可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
另外，建议孕妇在孕晚期时，需要注意监测胎动，如果出现胎动减少或者胎动异常的情况，则需要及时就医，以免出现胎儿宫内缺氧的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
参茸白凤丸
马来酸曲美布汀片
