肠胃不好的人应适量食用粽子,避免过量导致消化不良。粽子主要由糯米、肉类等不易消化的食物组成,大量摄入可能会增加肠胃负担,特别是对于患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人群,更应谨慎食用。建议在食用粽子时,选择清淡口味,减少油脂和糖分的摄入,并注意适量,以免影响消化功能。