营养不良造成的虚弱一般需要3-6个月才能复原，具体时间需要从个人体质、营养不良的严重程度分析。
如果个人体质较好，体内营养元素充足，出现体重下降、面色苍白等症状，恢复会相对较快，可能需要3个月。如果个人体质较差，体内缺乏蛋白质、维生素等营养物质，出现消瘦、乏力等症状，恢复会相对较慢，可能需要6个月。如果出现体重下降症状，可以吃鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白的食物调理。如果出现面色苍白症状，可以遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。如果出现消瘦症状，可以吃瘦肉、鸡蛋、白菜、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物治疗。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。要注意休息，保证有足够的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现消瘦、乏力等症状，可以到医院就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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