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性生活能减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
性生活本身不能直接减肥，但可能对减肥产生一定的帮助作用。
虽然性生活过程中身体会出汗，从而增加基础代谢率，但如果摄入的食物热量大于运动所消耗的热量，则无法达到减肥的目的。因此，性生活是否有助于减肥取决于饮食控制的情况。
性生活的频率、强度以及个体差异也会影响减肥效果。对于体重基数较大的人群而言，由于肌肉负担较大，可能导致肌肉拉伤或劳损的风险增加，此时不宜通过此方法来减肥。
需要注意的是，在进行性生活时应避免过度疲劳，以免影响身体健康。同时还要注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以维持正常的体重水平。