巧克力具有抗氧化、延缓衰老,提高精神的功效,长期食用可能会长胖。巧克力是日常生活中的常见甜食,富含碳水化合物和脂肪,除此之外还含有蛋白质、维生素、钙、锌、磷、铁及其他多种对人体有益的化学成分。巧克力的主要成分是可可脂,可可脂富含多酚,具有一定的抗氧化功能,能起到延缓衰老的作用。可可脂中还含有可可碱,具有提神醒脑的功效。巧克力中的黄烷醇具有维持正常血压、保护心脏的作用。巧克力的热量和脂肪含量较高,多吃易导致肥胖。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养,不要偏袒和挑剔,而是科学合理的饮食,使身体能够获得足够的营养,这将更有利于健康。
2024-01-24 11:57 举报