舌根部舌苔白厚腻，多由脾胃运化功能减弱，湿浊内生并上泛于舌所致，常见原因有脾胃虚弱、饮食不节、寒湿侵袭、痰湿内蕴。
1.脾胃虚弱
脾胃负责消化食物和运化水湿。若脾胃功能不足，水液代谢失常，湿气便容易停留体内，舌根部是湿浊易聚集之处，从而出现白厚腻苔。这种情况往往伴随食欲不振、饭后腹胀、大便偏软不成形等表现。
2.饮食不节
经常吃生冷、油腻、甜腻的食物，或三餐不定、暴饮暴食，会加重脾胃负担，导致食物和水湿不能被正常运化，进而形成白厚腻苔。尤其是晚餐过量或常吃夜宵，更容易使舌根部苔变厚。
3.寒湿侵袭
长期处于潮湿寒冷环境，或穿衣过少感受寒湿之邪，会损伤阳气，使水湿凝聚不散。寒湿内停时，舌苔多表现为白滑而厚腻，同时可能有关节酸痛、怕冷、身体困重等感觉。
4.痰湿内蕴
若湿气长期未能化解，会逐渐凝聚成痰湿，停聚于体内。痰湿上泛于舌，便可见舌根部白厚腻苔。这类情况常伴有口中黏腻、喉咙有痰、身体沉重、容易疲劳等表现。
舌苔状况会随饮食、作息和身体状态改变，不必过度紧张。若白厚腻苔持续不退或伴有明显不适，建议及时就医，在医生指导下调理。平时注意清淡饮食，适当运动，避免久坐和过食生冷，有助于改善湿气内停的状态。
1.脾胃虚弱
脾胃负责消化食物和运化水湿。若脾胃功能不足，水液代谢失常，湿气便容易停留体内，舌根部是湿浊易聚集之处，从而出现白厚腻苔。这种情况往往伴随食欲不振、饭后腹胀、大便偏软不成形等表现。
2.饮食不节
经常吃生冷、油腻、甜腻的食物，或三餐不定、暴饮暴食，会加重脾胃负担，导致食物和水湿不能被正常运化，进而形成白厚腻苔。尤其是晚餐过量或常吃夜宵，更容易使舌根部苔变厚。
3.寒湿侵袭
长期处于潮湿寒冷环境，或穿衣过少感受寒湿之邪，会损伤阳气，使水湿凝聚不散。寒湿内停时，舌苔多表现为白滑而厚腻，同时可能有关节酸痛、怕冷、身体困重等感觉。
4.痰湿内蕴
若湿气长期未能化解，会逐渐凝聚成痰湿，停聚于体内。痰湿上泛于舌，便可见舌根部白厚腻苔。这类情况常伴有口中黏腻、喉咙有痰、身体沉重、容易疲劳等表现。
舌苔状况会随饮食、作息和身体状态改变，不必过度紧张。若白厚腻苔持续不退或伴有明显不适，建议及时就医，在医生指导下调理。平时注意清淡饮食，适当运动，避免久坐和过食生冷，有助于改善湿气内停的状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
