小儿流鼻涕时，推拿按摩可作为辅助舒缓方式，手法以头面部和手部为主，常用开天门、推坎宫、揉太阳、揉迎香、清肺经。操作前修剪指甲，双手温暖，力度轻柔，以孩子舒适为度。若流涕伴随高热、精神差、呼吸费力，应及时就医。
1.开天门
两拇指指腹从眉心交替向上直推至前发际，动作轻快均匀，连续约一到两分钟。可帮助放松头面部，缓解鼻塞不适。
2.推坎宫
两拇指从眉心沿眉毛向两侧分推至眉梢，反复约一分钟。力度要平稳，避免拉扯皮肤，适合鼻塞、流涕时配合使用。
3.揉太阳
太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后约一横指处。用中指或拇指指腹轻轻按揉，约一分钟，以局部微热为宜。
4.揉迎香
迎香穴在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中。用食指或中指指腹轻柔按揉，约二十到三十次，有助于疏通鼻窍、减轻流涕。
5.清肺经
肺经位于无名指掌面，从指根向指尖方向直推，约一百到两百次。手法宜轻，速度快慢均匀，可作为辅助调理。
推拿前后注意保暖，避免受凉，室内温度适宜。流鼻涕原因较多，感冒、过敏、鼻腔刺激等都可能引起，推拿不能替代必要诊治。若症状持续加重或超过数日不见缓解，建议由专业医生评估。日常多喝温水、保持空气湿润，也有助于减轻不适。
1.开天门
两拇指指腹从眉心交替向上直推至前发际，动作轻快均匀，连续约一到两分钟。可帮助放松头面部，缓解鼻塞不适。
2.推坎宫
两拇指从眉心沿眉毛向两侧分推至眉梢，反复约一分钟。力度要平稳，避免拉扯皮肤，适合鼻塞、流涕时配合使用。
3.揉太阳
太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后约一横指处。用中指或拇指指腹轻轻按揉，约一分钟，以局部微热为宜。
4.揉迎香
迎香穴在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中。用食指或中指指腹轻柔按揉，约二十到三十次，有助于疏通鼻窍、减轻流涕。
5.清肺经
肺经位于无名指掌面，从指根向指尖方向直推，约一百到两百次。手法宜轻，速度快慢均匀，可作为辅助调理。
推拿前后注意保暖，避免受凉，室内温度适宜。流鼻涕原因较多，感冒、过敏、鼻腔刺激等都可能引起，推拿不能替代必要诊治。若症状持续加重或超过数日不见缓解，建议由专业医生评估。日常多喝温水、保持空气湿润，也有助于减轻不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
