突然发生心痛、胸闷和呼吸困难，可能提示心脏或肺部出现紧急状况，应立刻停止所有活动，保持静坐或半卧位，并尽快呼叫急救。具体措施包括：立即停止活动并静坐、保持气道通畅并平稳呼吸、迅速拨打急救电话、等待救援时切勿乱动。
1.立即停止活动并静坐
任何继续走动或用力都会使心脏负担加重，甚至让症状恶化。应原地停下，选择有靠背的椅子坐下，或者半躺在床上，将上半身垫高，这样有助于减轻心肺压力。
2.保持气道通畅并平稳呼吸
解开过紧的衣领、腰带等束缚物，打开门窗保证空气流通。尽量缓慢、均匀地呼吸，不要急促喘气，避免因过度换气引起头晕或加重胸闷。
3.迅速拨打急救电话
不要自行驾车去医院，也不要先给家人打电话商量，应第一时间请旁边的人帮助拨打急救电话。接通后准确说明所在地点和症状，并听从调度员指令，必要时按指导进行简单处理。
4.等待救援时切勿乱动
保持安静坐着或躺着，不要反复起身走动。如果感觉头晕或眼前发黑，可平躺并抬高双腿。期间不要进食或喝水，也不要自行服用药物，以免影响医生判断和抢救。
要注意，每个人的病因和严重程度不同，这些措施只是紧急情况下的初步应对，并不能替代专业诊疗。即使症状暂时缓解，也应当由医生做系统检查。身边人尽量保持沉稳，安抚并陪伴患者，对稳定情绪很有帮助。
1.立即停止活动并静坐
任何继续走动或用力都会使心脏负担加重，甚至让症状恶化。应原地停下，选择有靠背的椅子坐下，或者半躺在床上，将上半身垫高，这样有助于减轻心肺压力。
2.保持气道通畅并平稳呼吸
解开过紧的衣领、腰带等束缚物，打开门窗保证空气流通。尽量缓慢、均匀地呼吸，不要急促喘气，避免因过度换气引起头晕或加重胸闷。
3.迅速拨打急救电话
不要自行驾车去医院，也不要先给家人打电话商量，应第一时间请旁边的人帮助拨打急救电话。接通后准确说明所在地点和症状，并听从调度员指令，必要时按指导进行简单处理。
4.等待救援时切勿乱动
保持安静坐着或躺着，不要反复起身走动。如果感觉头晕或眼前发黑，可平躺并抬高双腿。期间不要进食或喝水，也不要自行服用药物，以免影响医生判断和抢救。
要注意，每个人的病因和严重程度不同，这些措施只是紧急情况下的初步应对，并不能替代专业诊疗。即使症状暂时缓解，也应当由医生做系统检查。身边人尽量保持沉稳，安抚并陪伴患者，对稳定情绪很有帮助。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
