感染新冠病毒后，建议至少休息2-3周，避免剧烈运动，以促进身体恢复。具体时间还需根据个人身体状况调整。
阳了指的是新型冠状病毒感染阳性，感染后2-3周内通常是指从出现症状开始，到症状基本消失的时间。多数患者在感染后2-3周内不宜进行剧烈运动，因为此时身体免疫系统处于活跃状态，以对抗病毒，如果进行剧烈运动可能会增加身体的免疫应激反应，延长恢复时间。对于重症或有基础疾病的患者，身体恢复速度较慢，此时不宜进行任何强度的运动，以免加重病情。
对于新型冠状病毒感染阳性患者，建议在身体恢复后，逐渐增加运动强度和时间，以确保身体适应运动并减少受伤风险。
阳了指的是新型冠状病毒感染阳性，感染后2-3周内通常是指从出现症状开始，到症状基本消失的时间。多数患者在感染后2-3周内不宜进行剧烈运动，因为此时身体免疫系统处于活跃状态，以对抗病毒，如果进行剧烈运动可能会增加身体的免疫应激反应，延长恢复时间。对于重症或有基础疾病的患者，身体恢复速度较慢，此时不宜进行任何强度的运动，以免加重病情。
对于新型冠状病毒感染阳性患者，建议在身体恢复后，逐渐增加运动强度和时间，以确保身体适应运动并减少受伤风险。
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