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病情描述：早上吃烤红薯会发胖吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
早上吃烤红薯一般不会发胖。早上吃烤红薯不会发胖是因为红薯本身含有的脂肪、胆固醇等物质较少，且其富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，进而达到减肥的目的。但要注意适量食用，以免引起胃肠道不适。如果在晚上大量食用烤红薯，并没有及时消耗掉所摄入的热量，则可能会导致热量堆积而转化为脂肪，从而引起肥胖。需要注意的是，虽然红薯本身的热量较低，但如果加入过多油脂或糖分进行烤制，也会使热量随之增加，因此在食用时需注意控制摄入量。 2024-04-29 21:03 举报
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