84岁老人,没有高血压,可能是由于遗传因素、饮食不当、运动量少、年龄增大、吸烟喝酒等原因所引起的,可以通过日常调理、一般治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、遗传因素
如果父母双方或一方患有高血压,可能会导致子女患有高血压的概率增加。因此,建议老人在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合,以免引起高血压的情况。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于控制血压。
2、饮食不当
如果老人在日常生活中经常食用过多钠盐、高脂肪的食物,比如咸菜、肥肉等,可能会导致血液黏稠度增高,从而引起高血压的情况。建议老人在日常生活中注意保持清淡饮食,可以适当进食小米粥、面条等容易消化的食物。同时,患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物,如玉米、红薯等,有助于促进胃肠道蠕动,改善高血压的情况。
3、运动量少
如果老人在日常生活中长期久坐,导致运动量少,可能会导致血管内血液流动速度减慢,从而引起高血压的情况。建议老人适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进机体血液循环,改善高血压的情况。
4、年龄增大
随着年龄的增长,身体的各个器官会逐渐老化,心脏收缩功能也会下降,从而引起高血压的情况。建议老人在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,注意劳逸结合,以免引起高血压的情况。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于增强抵抗力。
5、吸烟喝酒
由于烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会损伤血管内皮,导致血管收缩,从而引起高血压的情况。同时,酒精也会刺激交感神经,导致血管收缩,引起高血压的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免吸烟喝酒,以免引起高血压的情况。同时,患者也可以适当进行有氧运动,如游泳、爬山等,有助于控制血压。
建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。