【甲状结节吃什么好？】甲状腺结节是临床比较常见的一种甲状腺疾病，日常饮食中，患者可以适当摄入含碘量高的食物，比如海带、紫菜、虾皮、鱼、鸡肉、鸡蛋等。此外，还应适当摄入维生素含量高的新鲜蔬菜和水果，对身体比较好。
一、含碘量高的食物：
1、海带：是比较好的食物，含碘量比较高，除了日常吃海带外，也可以适当摄入海参、海蜇、龙岩藻等;
2、紫菜：含碘量也比较高，除了日常吃海带外，也可以适当摄入紫菜、海带、裙带菜等;
3、虾皮：含碘量比较高，可以适当摄入虾皮，尤其是对于伴有甲状腺功能亢进症的患者，应尽量少吃或者不吃，以免加重甲亢症状;
4、鱼：属于比较好的食物，含碘量也比较高，除了日常吃鱼，也可以适当摄入鲤鱼、鲫鱼、带鱼等;
5、鸡肉：含碘量也比较高，可以适当摄入鸡肉，尤其是肥大性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症的患者，可以适当摄入鸡肉，帮助补充营养;
6、鸡蛋：含碘量也比较高，可以适当摄入鸡蛋，补充碘元素。
二、含维生素含量高的新鲜蔬菜和水果：
除上述以外，还可以适当摄入富含维生素C的蔬菜和水果，比如猕猴桃、橘子、苹果、草莓、西红柿、西兰花等，可以帮助促进疾病恢复。
此外，在中医理论中，还认为甲状腺结节是由于气滞血瘀所致，所以可以适当摄入具有行气活血功效的蔬菜和水果，比如山楂、萝卜、柑橘、薏米、大枣等。
如果患者存在甲状腺结节，需要注意避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、肥肉、奶油等，以免加重甲状腺结节的症状。还应注意休息，避免熬夜、劳累，养成良好的生活习惯，促进疾病恢复。
一、含碘量高的食物：
1、海带：是比较好的食物，含碘量比较高，除了日常吃海带外，也可以适当摄入海参、海蜇、龙岩藻等;
2、紫菜：含碘量也比较高，除了日常吃海带外，也可以适当摄入紫菜、海带、裙带菜等;
3、虾皮：含碘量比较高，可以适当摄入虾皮，尤其是对于伴有甲状腺功能亢进症的患者，应尽量少吃或者不吃，以免加重甲亢症状;
4、鱼：属于比较好的食物，含碘量也比较高，除了日常吃鱼，也可以适当摄入鲤鱼、鲫鱼、带鱼等;
5、鸡肉：含碘量也比较高，可以适当摄入鸡肉，尤其是肥大性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症的患者，可以适当摄入鸡肉，帮助补充营养;
6、鸡蛋：含碘量也比较高，可以适当摄入鸡蛋，补充碘元素。
二、含维生素含量高的新鲜蔬菜和水果：
除上述以外，还可以适当摄入富含维生素C的蔬菜和水果，比如猕猴桃、橘子、苹果、草莓、西红柿、西兰花等，可以帮助促进疾病恢复。
此外，在中医理论中，还认为甲状腺结节是由于气滞血瘀所致，所以可以适当摄入具有行气活血功效的蔬菜和水果，比如山楂、萝卜、柑橘、薏米、大枣等。
如果患者存在甲状腺结节，需要注意避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、肥肉、奶油等，以免加重甲状腺结节的症状。还应注意休息，避免熬夜、劳累，养成良好的生活习惯，促进疾病恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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