朋友得了抑郁症今天心情低落，可以通过多与他人沟通、多运动、多听音乐、服用药物、心理治疗等方式进行缓解。
1、多与他人沟通
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等症状。如果心情低落的症状比较轻微，可以多与家人朋友进行沟通，从而使心情得到改善。
2、多运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、游泳等，能够促进体内血液循环，增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、多听音乐
抑郁症患者也可以通过多听音乐的方式进行改善，因为抑郁症患者通常会出现情绪低落、兴趣减退等症状，适当听一些舒缓的音乐，能够改善心情低落的情况。
4、服用药物
如果患者心情低落的症状比较严重，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解心情低落的症状。
5、心理治疗
如果患者的抑郁症比较严重，还可以在医生的指导下通过心理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、精神动力学疗法等，对病情的恢复有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
逍遥合剂
盐酸帕罗西汀片
长春胺缓释胶囊
