对于骨性关节炎引起的膝盖疼痛、关节响声，可以通过生活方式调整、运动康复等方法进行缓解，使用骨痛灵酊可以起到一定的缓解疼痛、减少疼痛发作频率的作用。
对于长期久坐导致膝盖疼，首先要改变生活习惯。工作时定时起身活动，伸展膝关节和腿部肌肉，减少关节长时间保持一个姿势带来的压力。另外，在日常生活中避免长时间站立、行走或上下楼梯等活动，减轻膝盖负担。同时可进行一些针对膝关节的康复锻炼，如静蹲练习。背靠墙壁站立，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使大腿与小腿呈一定角度并保持一段时间，这样可以增强膝关节周围肌肉力量，增加关节稳定性。
骨痛灵酊有温经散寒、祛风活血、通络止痛的功效，可改善骨性关节炎、风湿性关节炎等疾病引起的疼痛、肿胀和活动受限等症状。其作为外用药物，其药液可以迅速渗透至患处，起到快速缓解疼痛的效果。但请注意，在使用前，务必咨询医生或药师的建议，并遵循医嘱进行合理使用。
对于长期久坐导致膝盖疼，首先要改变生活习惯。工作时定时起身活动，伸展膝关节和腿部肌肉，减少关节长时间保持一个姿势带来的压力。另外，在日常生活中避免长时间站立、行走或上下楼梯等活动，减轻膝盖负担。同时可进行一些针对膝关节的康复锻炼，如静蹲练习。背靠墙壁站立，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使大腿与小腿呈一定角度并保持一段时间，这样可以增强膝关节周围肌肉力量，增加关节稳定性。
骨痛灵酊有温经散寒、祛风活血、通络止痛的功效，可改善骨性关节炎、风湿性关节炎等疾病引起的疼痛、肿胀和活动受限等症状。其作为外用药物，其药液可以迅速渗透至患处，起到快速缓解疼痛的效果。但请注意，在使用前，务必咨询医生或药师的建议，并遵循医嘱进行合理使用。
- 网友****：之前没有用过骨痛灵酊，这个药应该怎么用？
- 医生回复：在使用骨痛灵酊时，需先将药液浸于敷带上，然后贴敷于患处30~60分钟，每日1次，通常20天为一个疗程。
北京大学第三医院
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