备孕和怀孕通常是能吃蛋白质粉的,但不可过量食用。
蛋白质粉是采用提纯的大豆蛋白,以乳清蛋白为主要原料,经过灭菌消毒、冷冻、过滤、浓缩和纯化等工艺制成的,其含有的蛋白质成分一般不会对人体造成影响,也不会影响到孕妇的身体健康。同时还可以补充孕妇身体所需要的营养,提高孕妇身体的免疫力,所以备孕和怀孕通常是可以吃蛋白质粉的。但是要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起胃肠道不适症状,如腹胀、腹痛等。
除此之外,在备孕期间应多吃一些新鲜的水果蔬菜,保证充足的睡眠,避免过度劳累,可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳,保持良好的心态,避免情绪激动。如果出现身体不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。