脖子一般指颈部。颈部长了个硬包不痛，多考虑是脂肪瘤引起的，也不排除与皮脂腺囊肿、甲状腺结节、淋巴结肿大、甲状腺肿瘤等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、脂肪瘤
如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多油腻的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致体内脂肪堆积过多，从而形成脂肪瘤，一般不会伴随疼痛的症状。患者可以注意饮食清淡，避免食用过多油腻的食物，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够有效促进体内脂肪的消耗。
2、皮脂腺囊肿
如果患者平时不注意颈部的清洁卫生，皮脂会堆积形成囊肿，也不会伴随疼痛的症状。患者可以注意个人卫生，勤用温热的的的水进行清洗，也可以在医生的指导下涂抹甲硝唑凝胶、红霉素软膏等药物进行治疗。
3、甲状腺结节
如果患者长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内激素分泌异常，从而诱发甲状腺结节，也不会伴随疼痛的症状。患者可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多含碘的食物。如果个人病情比较严重，则需要通过手术切除结节的方式进行处理。
4、淋巴结肿大
如果患者自身免疫力低下，颈部淋巴部位受到病原体感染，可能也会诱发淋巴结肿大，从而对局部造成压迫，出现此症状。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。同时也要注意多喝一些温热的水，避免食用过多刺激的食物。
5、甲状腺肿瘤
如果患者长期接触电离辐射，可能会导致甲状腺细胞异常增生，从而引发甲状腺肿瘤，也会对局部造成压迫，出现此症状。患者可以及时到医院通过手术切除肿瘤的方式进行处理，同时还可以配合放化疗的方式抑制细胞生长。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，患者需要及时到医院皮肤科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
头孢泊肟酯颗粒
参芪颗粒
巴氯芬片
