怀孕是指妊娠，让妊娠的人不那么难受的办法一般有保持良好的生活习惯、避免吸烟喝酒、保持良好的心态、服用叶酸片、避免接触有害物质、定期体检等。
1、保持良好的生活习惯
在妊娠期间，孕妇要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于胎儿的生长发育，也可以缓解孕妇的不适症状。
2、避免吸烟喝酒
妊娠期间，孕妇要避免吸烟喝酒，因为香烟中的尼古丁、酒中的酒精等成分，可能会对胎儿造成不良影响，导致胎儿出现畸形的情况。
3、保持良好的心态
妊娠期间，孕妇要保持良好的心态，避免情绪过度紧张和焦虑，可以适当进行户外运动，有助于分散注意力，保持心情愉悦，从而缓解孕妇的不适症状。
4、服用叶酸片
叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，还可以促进胎儿的生长发育，所以妊娠期间，孕妇可以遵医嘱服用叶酸片。
5、避免接触有害物质
在妊娠期间，孕妇要避免接触有害物质，以免对胎儿造成不良影响，同时孕妇也要避免到有辐射的地方，以免影响胎儿的生长发育。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
