男人的硬度一般指阴茎勃起时的硬度，正常情况下阴茎勃起时硬度为75%~100%，如果低于75%则属于异常情况。建议男性平时养成良好的生活习惯，避免过度手淫，以免影响身体健康。
阴茎勃起时硬度主要与海绵体充血有关，通常在性刺激后阴茎海绵体会充血，从而达到阴茎勃起的目的。如果患者平时经常熬夜、过度劳累或者精神压力过大等，可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现阴茎勃起时硬度降低的情况。另外，如果患者存在糖尿病、高血压等疾病，则会导致阴茎海绵体供血不足，也会引起阴茎勃起时硬度降低的情况。如果患者出现上述症状，可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
日常生活中，建议男性注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养成分。昆明比较好的男科医院有一下几个：1、昆明曙光医院、2、昆明各区县人民医院、3、昆明曙光医院男科等仅供参考。
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