大姨妈一般指的是月经，通常情况下，月经提前了11天一般不会出现副作用。
月经提前或者推迟3-7天都属于正常的现象，因为月经提前或者推迟，受到内分泌的影响，子宫内膜会出现提前脱落，从而出现月经，一般不会出现不适症状。如果在月经提前的过程中，出现了腹痛、月经量增多等情况，可能是内分泌失调引起的，患者可以在医生的指导下，服用益母草颗粒、逍遥丸等药物调理。如果出现了月经量减少的情况，可能是贫血引起的，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。同时也要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。平时也可以适当进行体育锻炼，能够增强自身体质，提高抵抗力。
刘芳
杜虹瑶
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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