更年期失眠一般1到2年会自然消失。
更年期失眠是由于雌激素水平下降，内分泌紊乱所致。女性在更年期的时候，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，会出现月经不调、潮热、出汗、失眠等症状。更年期一般会持续1到2年的时间，如果不严重的情况下，一般不需要特殊治疗，在更年期结束后，失眠的症状会逐渐消失。如果失眠比较严重，可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物来缓解。
更年期的患者，要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。同时要注意休息，避免熬夜，保持良好的心态。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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