空腹血糖9.5 mmol/L时，可以通过适量运动结合饮食疗法进行调理，有助于降低血糖水平。
适量运动能够促进机体新陈代谢，消耗体内过多的热量及脂肪，从而达到降低血糖的目的；此外，运动还能够提高机体对胰岛素的敏感性，进而改善血糖代谢。但需要注意的是，如果患者的病情比较严重，则需要在医生指导下使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等口服降糖药进行治疗。
对于肥胖或超重人群，适当增加有氧运动如快走、游泳等可辅助降低体重，间接改善胰岛素敏感性和空腹血糖水平。
针对空腹血糖偏高的状况，建议定期监测血糖变化，并调整饮食结构以减少高糖食物摄入。必要时，在专业医师指导下启动药物治疗方案如胰岛素注射或口服降糖药。
适量运动能够促进机体新陈代谢，消耗体内过多的热量及脂肪，从而达到降低血糖的目的；此外，运动还能够提高机体对胰岛素的敏感性，进而改善血糖代谢。但需要注意的是，如果患者的病情比较严重，则需要在医生指导下使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等口服降糖药进行治疗。
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针对空腹血糖偏高的状况，建议定期监测血糖变化，并调整饮食结构以减少高糖食物摄入。必要时，在专业医师指导下启动药物治疗方案如胰岛素注射或口服降糖药。
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