通常情况下，洗完汗蒸身体怕风怕冷，肌肉凉疼后背紧凉可能是正常现象，也可能是环境温度低、风寒感冒等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、正常现象
汗蒸是一种热疗，会导致身体大量出汗，此时毛孔处于张开的状态，一旦吹风就会导致寒气侵袭，从而出现上述症状。建议患者此时需要注意做好保暖工作，避免着凉，导致感冒。
2、环境温度低
如果洗澡的房间比较小，或者是洗澡后衣服穿得比较少，此时患者身体可能会受到冷空气刺激，导致血管收缩，从而引起上述症状。建议患者可以在洗澡后穿厚衣服进行御寒保暖，缓解症状。
3、风寒感冒
如果患者身体抵抗力下降，此时寒气可能会通过皮肤毛孔侵袭人体，导致患者出现恶寒、发热、肌肉酸痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用九味羌活颗粒、风寒感冒颗粒等药物进行治疗，也可以通过艾灸的方式进行治疗。
除此之外，还可能是阳气虚衰、气血不足等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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