失眠患者可以在医生指导下打针灸。
针灸通过刺激特定穴位来调节中枢神经系统功能，促进血液循环，从而达到安神助眠的目的。但需注意的是，针灸治疗失眠时，应选择经验丰富的医师进行操作，以减少风险。此外，对于存在严重心血管疾病或局部皮肤感染的患者，应慎用或禁用针灸。
失眠患者还可以遵医嘱使用药物进行调理，比如佐匹克隆、扎来普隆等镇静催眠药以及5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药舍曲林、氟西汀等。
针对失眠症状，建议采取放松技巧训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等非药物治疗方法。睡前避免摄入咖啡因及酒精，创造一个有利于睡眠的环境也很关键。
针灸通过刺激特定穴位来调节中枢神经系统功能，促进血液循环，从而达到安神助眠的目的。但需注意的是，针灸治疗失眠时，应选择经验丰富的医师进行操作，以减少风险。此外，对于存在严重心血管疾病或局部皮肤感染的患者，应慎用或禁用针灸。
失眠患者还可以遵医嘱使用药物进行调理，比如佐匹克隆、扎来普隆等镇静催眠药以及5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药舍曲林、氟西汀等。
针对失眠症状，建议采取放松技巧训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等非药物治疗方法。睡前避免摄入咖啡因及酒精，创造一个有利于睡眠的环境也很关键。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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